Fit Zwanger

FIT ZWANGER

Actief bewegen tijdens de zwangerschap is goed, goed voor zowel moeder als  kind.

Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan de manier waarop je tijdens je zwangerschap je  buik-, bil- en bekkenbodemspieren verantwoord kunt blijven trainen.

Daarnaast is Fit-Zwanger een goede voorbereiding op jouw aankomende bevalling waarbij o.a. ademhalings- en  ontspanningsoefeningen aan bod komen

Wanneer je zwangerschap het toestaat kun je ook werken aan je conditie. 

Indien het weer het toelaat geven we de trainingen buiten in de vorm van een Bootcamp.

De lessen worden gegeven op maandagavond

De kosten van de lessen zijn:

•voor vier weken    € 45
•voor 10 weken      € 85

In een aantal gevallen vergoedt de zorgverzekering (‘n deel van) de cursus kosten, maar dat hangt volledig af van jouw verzekeringspakket

mama in Shape

MAMA IN SHAPE

Vanaf 2 weken na de bevalling mag je, op gedoseerde wijze, én onder deskundige begeleiding, starten met actief oefenen om sneller lichamelijk fit te worden.

Aan bod komen o.a.stabiliteit, bekkenbodem, spierkracht grote spiergroepen en natuurlijk je conditie. Maar alles afgestemd op jouw mogelijkheden.

Deze lessen kunnen bij goed weer buiten plaats vinden in de vorm een Bootcamp.

De lessen worden gegeven op maandagavond

De kosten van de lessen zijn:

•voor vier weken   € 45
•voor 10 weken     € 85

In een aantal gevallen vergoedt de zorgverzekering (‘n deel van) de cursus kosten, maar dat hangt volledig af van jouw verzekeringspakket

Mama Energiek

MAMA ENERGIEK


Soms is het niet mogelijk om direct na de bevalling te starten met bewegen en wil je op een later moment toch actief werken aan jouw conditie en belastbaarheid. Dat kan prima met onze Mama- Energiek lessen. Deze lessen vinden samen plaats met de Mama-in- Shape lessen alleen is je kindje meestal wat ouder.

De lessen worden gegeven op maandagavond

De kosten van de lessen zijn:

•voor vier weken € 45
•voor 10 weken € 85

In een aantal gevallen vergoedt de zorgverzekering ‘n deel van de cursus kosten, maar dat hangt volledig af van jouw verzekeringspakket

 

Baby Massage

BABYMASSAGE


Praktijk voor Fysiotherapie van de Ven-Verest verzorgt een uitgebreide babymassage cursus
 
Babymassage kan voor elk kind prettig zijn. Het is voor baby's extra fijn om met behulp van babymassage contact te maken met zijn/ haar ouders. Voor  baby’s die moeilijk eten, veel huilen of moeilijk slapen kan babymassage een goede ingang zijn om je baby op weg te helpen en jezelf vertrouwd te maken met je kindje.

Opbouw van de lessen
Tijdens de eerste bijeenkomst verwelkomen wij u graag samen met uw baby. U ontvangt u een babymassage startpakket met olie die u tijdens de babymassages thuis kunt gebruiken. Daarnaast ontvangt u een cursusmap met foto’s waarin alle gebruikte technieken worden beschreven en voorgedaan.

In de vervolgbijeenkomsten leert u de juiste massagetechnieken om uw baby te masseren. We besteden aandacht aan darmkrampjes, de mogelijkheid om deze massage technieken toe te passen bij huil baby’s en bij baby’s die slecht slapen.

Na de laatste les kun je zelf je baby de totale massage geven en kun je dit verantwoord thuis toepassen.

Daarnaast komen onderwerpen aan bod zoals:

  • hoe voorkom ik een voorkeurshouding bij mijn kindje
  • babygym: hoe kun je de motorische ontwikkeling van kinderen op een positieve manier stimuleren en wat voor spel/ materiaal  hoort bij een motorische fase
  • moeder kind gym: hoe kun jij actief zijn, samen met je kindje, voor jouw eigen conditie. Dit is een leuke manier om samen actief te zijn  met je baby.

Deze lessen worden op vraag gegeven.
De bijeenkomsten duren 45-60 minuten.
Deze kunnen gevolgd worden door moeders, vaders,  opa’s en oma’s en verzorgers

De lessen kunnen individueel gevolgd worden:
de kosten zijn dan € 180 voor drie bijeenkomsten.

De lessen kunnen ook een groepjes gegeven worden:
bij deelname van 2 baby’s: € 90 per baby
bij deelname van 3 baby’s: € 60 per baby
bij deelname van 4 baby’s: € 45 per baby

Er bestaat de mogelijkheid om vanuit de Mama-in- Shape en Mama-Energiek deze babylessen te volgen.