Gezond bewegen tijdens de zwangerschap is goed, goed voor zowel moeder als kind.
Tijdens de zorg-lessen wordt aandacht besteed aan de manier waarop je tijdens je zwangerschap je buik-, bil- en bekkenbodemspieren verantwoord kunt blijven trainen.
Daarnaast is Fit-Zwanger een goede voorbereiding op jouw aankomende bevalling waarbij o.a. ademhalings- en ontspanningsoefeningen aan bod komen
Wanneer je zwangerschap het toestaat kun je ook werken aan je belasting/ belastbaarheid.
De lessen worden gegeven op donderdagavond
De lessen kunnen gecombineerd worden met de MoederFit daardoor kunnen de lessen altijd doorgaan ongeacht het aantal deelnemers
De kosten van de lessen zijn:
MoederFit
Vanaf 4-6 weken na de bevalling mag je, op gedoseerde wijze, én onder begeleiding van een fysiotherapeut, starten met actief oefenen om sneller lichamelijk fit te worden.
Aan bod komen o.a.stabiliteit, bekkenbodem, spierkracht grote spiergroepen en natuurlijk je belastbaarheid. Maar alles afgestemd op jouw mogelijkheden.
De lessen worden gegeven op donderdagavond
De lessen kunnen gecombineerd worden met de ZwangerFit daardoor kunnen de lessen altijd doorgaan ongeacht het aantal deelnemers.
De kosten van de lessen zijn:
•voor vier weken € 45
•voor 10 weken € 85
In een aantal gevallen vergoedt de zorgverzekering (‘n deel van) de cursus kosten, maar dat hangt volledig af van jouw verzekeringspakket
MAMA ENERGIEK
Soms is het niet mogelijk om direct na de bevalling te starten met bewegen en wil je op een later moment toch actief werken aan jouw herstel en belastbaarheid. Dat kan prima met onze Mama- Energiek lessen. Deze lessen vinden samen plaats met de MoederFit lessen alleen is je kindje meestal wat ouder.
De lessen worden gegeven op donderdagavond
De kosten van de lessen zijn:
•voor vier weken € 45
•voor 10 weken € 85
In een aantal gevallen vergoedt de zorgverzekering ‘n deel van de cursus kosten, maar dat hangt volledig af van jouw verzekeringspakket
Praktijk voor Fysiotherapie van de Ven-Verest verzorgt een uitgebreide babymassage cursus
Babymassage kan voor elk kind prettig zijn. Het is voor baby's extra fijn om met behulp van babymassage contact te maken met zijn/ haar ouders. Voor baby’s die moeilijk eten, veel huilen of moeilijk slapen kan babymassage een goede ingang zijn om je baby op weg te helpen en jezelf vertrouwd te maken met je kindje.
Opbouw van de lessen
Tijdens de eerste bijeenkomst verwelkomen wij u graag samen met uw baby. U ontvangt u een babymassage startpakket met olie die u tijdens de babymassages thuis kunt gebruiken. Daarnaast ontvangt u een cursusmap met foto’s waarin alle gebruikte technieken worden beschreven en voorgedaan.
In de vervolgbijeenkomsten leert u de juiste massagetechnieken om uw baby te masseren. We besteden aandacht aan darmkrampjes, de mogelijkheid om deze massage technieken toe te passen bij huil baby’s en bij baby’s die slecht slapen.
Na de laatste les kun je zelf je baby de totale massage geven en kun je dit verantwoord thuis toepassen.
Daarnaast komen onderwerpen aan bod zoals:
Deze lessen worden op vraag gegeven.
De bijeenkomsten duren 45-60 minuten.
Deze kunnen gevolgd worden door moeders, vaders, opa’s en oma’s en verzorgers
De lessen kunnen individueel gevolgd worden:
de kosten zijn dan € 180 voor drie bijeenkomsten.
De lessen kunnen ook een groepjes gegeven worden:
bij deelname van 2 baby’s: € 90 per baby
bij deelname van 3 baby’s: € 60 per baby
bij deelname van 4 baby’s: € 45 per baby
Er bestaat de mogelijkheid om vanuit de MoederFit en Mama-Energiek deze babylessen te volgen.
